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        适合睡前、起床时饮用的矿泉水

        时间: 2021-09-22 11:02:15 点击量:60

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        睡前一杯水,预防脑血栓

            人在睡眠中会出大量的汗,所以睡前补充水分是非常重要的。适合睡前喝的水以不会给身体带来较大的负担的碱性软水为好。

             水有催眠的效果。睡前半小时喝一杯水,能改善大脑的血液循环,缓解紧张情绪,让你心平气和地进入梦乡。

             另外,睡眠中体内水分减少后会使血液浓度增大。所以,在睡眠中或起床后容易出现脑血栓或心肌梗塞。为了预防这些疾病,睡前补充水分是非常重要的。不过,在睡眠时人体的肾脏功能比较弱。所以,如果睡前喝大量的水,第二天脸会浮肿起来。

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         起床后一杯水,拯救你的身体

               人在睡眠时。身体需要降低体温得到充分的休息,大约会出300毫升的汗。所以,早晨起床时,我们的身体就会出于缺乏水分、血液浑浊、缺氧的状态。早晨起床后,慢慢地喝一杯冷水就像突然接通了电源,能使你的身体开始回复正常状态。水进入肠胃以后,大脑向肠胃发出蠕动的指令。如果喝的是冷水,肠胃在受到刺激后就会产生便意。保持有规律的排便,能够增强身体的新陈代谢,可以预防百病。适合起床后喝的水以碱性的软水-中硬水为好。另外,便秘比较严重的人喝冷的硬水比较好,硬水中的钙和镁可以刺激细胞,使排便顺畅。


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